Sentirsi perse/i senza l’approvazione o la presenza di una persona nella tua vita. Ti suona familiare?
Le dipendenze affettive sono una realtà che tocca molte persone, indipendentemente dal genere, dall’età o dal contesto sociale. Si tratta di un legame disfunzionale in cui il tuo benessere dipende quasi esclusivamente da un’altra persona. Questo tipo di dipendenza non solo limita la tua libertà emotiva, ma può anche avere conseguenze significative sulla tua autostima e sulla qualità della tua vita.
Come neuropsicologa e psicoterapeuta, ho incontrato molte persone intrappolate in questo schema. Attraverso il Metodo Vlacos, ho aiutato uomini e donne a ritrovare sé stessi, ricostruendo la loro indipendenza emotiva e creando relazioni più sane.
Cosa sono le dipendenze affettive?
Le dipendenze affettive si manifestano quando una relazione diventa il centro della tua esistenza, portandoti a:
- Soffocare i tuoi bisogni personali: Ti concentri solo sull’altra persona, dimenticando ciò che ti rende felice.
- Avere paura dell’abbandono: Ogni discussione o distanza ti fa temere di perdere l’altro.
- Sentirti insicuro e svalutato: Vivi nella continua ricerca di approvazione e conferme.
- Non porre confini: Accetti situazioni che non ti fanno stare bene pur di mantenere il legame.
Come ti fanno sentire?
La dipendenza affettiva ti prosciuga emotivamente. Può portarti a:
- Soffrire di ansia e stress costanti: Il timore di perdere l’altro domina i tuoi pensieri.
- Perdere la tua identità: Ti definisci solo attraverso la relazione, dimenticando chi sei veramente.
- Avere difficoltà nelle altre relazioni: Tutto il tuo tempo ed energia sono assorbiti dalla persona a cui sei legato.
Cosa può succedere se non la affronti?
Non affrontare la dipendenza affettiva può avere conseguenze gravi, come:
- Relazioni tossiche: Può portarti a tollerare dinamiche disfunzionali pur di mantenere il legame.
- Isolamento sociale: Ti allontani dagli altri per concentrarti esclusivamente su quella relazione.
- Difficoltà future: Può condizionare il modo in cui vivi i rapporti per tutta la vita.
Ma c’è una buona notizia: puoi uscirne e ritrovare la tua indipendenza emotiva.
Un caso concreto
Francesco, 37 anni, è arrivato da me dopo la fine di una lunga relazione. Si sentiva svuotato, incapace di immaginare una vita senza il suo ex partner. Ogni decisione che prendeva dipendeva da ciò che l’altra persona avrebbe pensato o voluto.
Durante le sedute con il Metodo Vlacos, Francesco ha iniziato a esplorare le radici della sua dipendenza affettiva, scoprendo che questa dinamica era presente in lui sin da giovane. Abbiamo lavorato insieme per:
- Ricostruire la sua identità personale: Attraverso esercizi pratici e riflessioni, Francesco ha riscoperto i suoi interessi, passioni e valori.
- Creare confini sani: Ha imparato a riconoscere i suoi bisogni e a proteggerli, senza sentirsi in colpa.
- Riconquistare la sua autonomia: Francesco ha gradualmente riacquistato fiducia nelle sue capacità di prendere decisioni e di vivere una vita appagante da solo.
Dopo alcuni mesi, Francesco non solo si sentiva più sereno, ma era anche pronto ad affrontare nuove relazioni in modo più equilibrato e consapevole.
Come il Metodo Vlacos ti può aiutare
Il Metodo Vlacos affronta le dipendenze affettive con un approccio integrato e personalizzato, aiutandoti a:
- Riconoscere la dipendenza: Imparerai a identificare le dinamiche che ti bloccano.
- Rafforzare la tua autostima: Attraverso tecniche mirate, ti aiuteremo a ritrovare fiducia in te stesso.
- Costruire confini sani: Capirai come proteggere i tuoi bisogni senza sentirti egoista.
- Ritrovare la tua identità: Scoprirai chi sei al di là della relazione, imparando a vivere in modo più libero e autentico.
La visione del Metodo Vlacos
La mia missione è aiutarti a rompere il ciclo delle dipendenze affettive e a costruire una vita in cui le relazioni siano una scelta, non una necessità.
La mia visione è un mondo in cui uomini e donne possano vivere relazioni equilibrate, basate su rispetto e reciprocità. Credo che ognuno di noi meriti di essere amato per ciò che è, non per ciò che offre.
Con il Metodo Vlacos, ti accompagneremo passo dopo passo nel tuo percorso di liberazione emotiva. Non sei solo, e puoi ritrovare te stessa/o.
Affidati al mio studio e all’equipe di professionisti competenti ed esperti che ho raccolto intorno a me.
Dr.ssa Elena Vlacos
CEO & Founder Studio Vlacos