Ti capita di trattenerti, di non parlare in riunione o di evitare un invito per timore di essere giudicato/a?
Hai paura di sembrare fuori posto, inadeguato/a, o di dire qualcosa di sbagliato?
L’ansia sociale è una forma di disagio profondo che può influenzare la qualità della vita in modo silenzioso ma costante.
Spesso si intreccia con disturbi dell’umore, alimentando un senso di insicurezza e solitudine.
Nel nostro studio, con il Metodo Vlacos, accogliamo ogni giorno persone che si sentono bloccate dalla paura del giudizio altrui. Il nostro obiettivo è aiutarle a ritrovare fiducia, libertà relazionale e presenza, partendo proprio da ciò che oggi sembra paralizzante.
Cos’è l’Ansia Sociale
L’ansia sociale non è “semplice timidezza”.
È una forma di disagio che si attiva ogni volta che ti trovi in situazioni sociali, anche quotidiane, e ti porta a:
Temere di essere osservato/a e giudicato/a
Evitare contesti anche piacevoli per paura di sbagliare
Pensare a lungo a ogni parola detta o gesto fatto
Sentirti inadeguato/a o fuori posto in mezzo agli altri
Con il tempo, questa difficoltà può diventare cronica, portando a isolamento, autocritica costante e, nei casi più profondi, a disturbi dell’umore, come la depressione.
La Paura del Giudizio: Da Dove Nasce?
La paura del giudizio affonda le sue radici spesso nel passato:
Esperienze di vergogna o umiliazione
Critiche ricevute, anche in famiglia o a scuola
Un’immagine di sé costruita su aspettative e confronto
Bassa autostima e ipersensibilità all’opinione altrui
Nel tempo, si sviluppa una voce interiore che ti dice:
“Non sei abbastanza bravo/a”, “Ti stanno guardando”, “Stai per sbagliare”.
Questa voce si insinua nella mente e prende il controllo del corpo, generando ansia, rigidità, evitamento.
Come il Metodo Vlacos Ti Può Aiutare
Con il Metodo Vlacos, affrontiamo l’ansia sociale e i disturbi dell’umore su più livelli:
✅ Lavoriamo sui pensieri negativi che alimentano la paura del giudizio
✅ Costruiamo insieme nuovi strumenti per vivere le relazioni con più fiducia
✅ Offriamo spazi individuali o di gruppo dove sperimentare sicurezza e accoglienza
✅ Ti accompagniamo in un percorso graduale, rispettoso dei tuoi tempi e bisogni
Prenota una visita gratuita.
Dottoressa Elena Vlacos
Psicologa e Psicoterapeuta.
CEO & Founder Studio Vlacos